Existem diversos sucos naturais para o emagrecimento, e o melhor é aquele que você consegue os ingredientes de modo fácil, além de gostar do sabor.
Veja, abaixo, algumas opções de suco natural para emagrecer.
Suco de beterraba
A beterraba é uma fonte muito rica de nutrientes, e tem propriedades rejuvenescedoras e antioxidantes, além de melhorar a circulação.
O gosto pode ser um pouco exótico quando tomado pela primeira vez, mas os benefícios são bem visíveis a longo prazo.
Para preparar o suco de beterraba, basta bater 200ml de água com uma beterraba, adicionando gelo e adoçante a gosto.
Suco de melão com abacaxi
Esta mistura é ideal para quem sofre com retenção de líquidos, além de ser bem fácil de preparar e ter um sabor ótimo.
O tratamento da retenção de líquido ocorre por conta do potássio na composição do melão, que é muito bom para diminuir inchaços.
Para preparar este suco, basta duas rodelas de abacaxi, duas fatias grossas de melão e 200ml de água.
Suco de cenoura
Todos sabem das propriedades da cenoura, mas poucos fazem suco com ela. O vegetal, quando misturado com limão e laranja, torna-se um poderoso detox, sendo ideal para quem está querendo perder alguns quilinhos.
Sua propriedade antioxidante, juntamente com o reforço que produz no sistema imunológico, faz do consumo desse vegetal muito mais atrativo.
Para preparar o suco de cenoura, basta apenas uma cenoura e 200ml de água, batendo tudo no liquidificador.
Você pode acrescentar gengibre para potencializar seu suco com o efeito termogênico.
Suco de maçã
A maça é muito conhecida pelas pessoas que fazem dietas, por conta de suas fibras solúveis e seu valor nutritivo – e claro, suas baixas calorias.
As vibras solúveis ajudam no bom funcionamento do intestino, o que facilita muito na boa absorção de nutrientes pelo organismo.
Uma boa receita detox com maçã conta com duas folhas de couve-manteiga, dois limões, duas maçãs e 200ml de água, tudo batido no liquidificador.
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